揉耳养生法可以助你长寿_1
2021-10-23
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耳朵是*最重要的器官之一,耳朵的健康与否能反映出*的健康。生活中我们在工作的空闲常按按耳朵,能不仅能够疏通经络,缓解疲劳,还能够起到对身体保健的作用。下面给大家介绍如何按摩耳朵穴位从而起到治病防病的目的。
中医认为,耳和五脏六腑都有关联,与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳,心寄窍于耳,脾以充养耳,肝胆之气会影响耳……所以,耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的“开窍操”吧。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。
松耳廓
把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。
拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
另外,还可以通过对耳朵其穴位起到预防某些疾病的功效:
1、拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;
2、以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;
3、以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目等。
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