我想向大家咨询一下孩子缺少维生素d应该怎么办。我姐姐家的孩子今年已经有三周岁了，上个星期家里人带宝宝到医院去做检查的时候，医生说宝宝缺少维生素d。所以我想向大家咨询一下应该怎么样补充维生素d，是口服一些维生素d片还是通过一些其他的途径来补充。有些人还告诉我说多带孩子到外面去晒晒太阳，也能补维生素d。所以想向他咨询一下。

1、 维生素d对于小孩的生长发育是非常重要的，因为体内的维生素d能够促进钙的吸收。所以说当孩子体内缺少维生素d的话，即使吃了很多补钙的食物，但是没有办法吸收，时间长了不仅会缺钙，而且还会影响到骨骼的生长发育，也会导致一些其他的疾病，比如说佝偻病。

2、 所以说一旦检查发现孩子缺少维生素d一定要及时的补充。其实可以给孩子吃一些鱼肝油，因为鱼肝油当中含有比较丰富的维生素d，同时又富含维生素a。所以可以给孩子每天吃一粒鱼肝油。

3、 其实维生素d也可以从我们日常生活的饮食当中补充。这类的食物主要包含一些海鱼，比如说沙丁鱼三文鱼等。另外，蛋黄当中也含有非常丰富的维生素d，所以每天都给孩子吃一个鸡蛋，除此之外，一些肝脏类的食品维生素d含量也比较丰富。

缺少维生素d会影响到儿童的生长发育，但是如果过多的摄入维生素d同样也会给儿童的生长发育带来危害，所以在补充的时候一定要适量。另外缺少维生素，第一个孩子最好多让他参加一些户外活动，晒晒太阳的确有助于补充维生素d。

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