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五类食物悄悄抢走你的乳汁
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品。比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼2024-01-05
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怀孕三期准妈妈对营养素的需求
怀孕的三个阶段，准妈妈都得专注于补充营养。但是，各期的重点又各不相同。妊娠早期对营养有什么需求?这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则。妊娠反应重的可适当加服维生素b1,b6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以2024-01-05
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哺乳期不宜饮用可乐型饮料
医院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。医院的专家们对市面上2024-01-05
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最适合产妇吃的蔬菜和水果
产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充。生殖器官发生损伤，需要修复。新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一2024-01-05
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孕妇补铁同时吃点含VC食物
补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应2024-01-05
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孕妇不能多吃的19种食物
妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期，在饮食上要特别注意，对以下食物要适当摄入，不宜多吃。no.1螃蟹螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。no.2甲鱼虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是2024-01-05
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孕妈咪应该吃哪种米
专家告诉我们，一粒小小的米里也蕴藏着大学问。常见的谷物就有6种，如糙米、黑米、薏米。它们对人体的保健作用是不同的。现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这2024-01-05
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怀孕期间妈妈巧吃酸
怀孕后的妇女在一个时期内，常常想吃酸味食物，这往往与生理变化有一定的关系。妇女怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕2024-01-05
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剧烈孕吐后要补充哪些营养？
这时准妈妈应该注意补充维生素b1、维生素b6、维生素c，并且注意少食多餐，以清淡为主。可以吃些烤馒头片、烤面包之类的食物，有助于减少孕吐。如果完全不能吃东西，准妈妈也要通过果汁、水果、牛奶、菜汤等一切可以补充水分的饮品尽可能地补充一些2024-01-05
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小心妊娠反应造成营养不良
●小心妊娠反应造成营养不良准妈妈怀孕3个月前后，是胎宝宝智力发展的关键时期，而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化，均在3个月内形成，因此，妊娠3个月是胎儿的营养关键期。然而，有半数以上的准妈妈在妊娠612周时，会出现程度不等的妊娠反应2024-01-05
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