夏季必须吃冬瓜的5个理由_夏季保健_保健_
2023-12-01
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冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦。那么你知道在夏季吃冬瓜有什么好处吗?
吃冬瓜的好处
1、先冬瓜在保护肾脏作用方面十分的明显,可以有效的将血清肌酥含量减少下来,也可以避免出现肾病病变的问题,所以对于肾损伤起着保护与阻断的作用。
2、而后便是冬瓜当中拥有着大量的VC,所以它的含钾量高,含钠盐量偏低,所以在对于降血压方面作用十分的明显,可以有效的对于像肾脏病,乳肿病进行着治疗。
3、再者便是冬瓜在减肥降脂方面的功效也是十分明显的,所以大家在吃冬瓜时可以有效的避免身体内会肥胖,会有多余的脂肪堆积起来,能够有效的对于人身体的新陈代谢功能起到促进性的作用,自然在减肥降脂方面的功能也是十分明显的。
4、其次便是冬瓜当中拥有着一些粗纤维,所以可以有效的对于肠道蠕动现象起到刺激性的作用,可以保证致癌物质尽快的被排泄出来。
5、最后一点便是冬瓜里面的膳食纤维量高,所以在血糖降低方面的效果比较佳,对于人身体内的胆固醇也可以降低下来。
冬瓜的做法
冬瓜菠菜汤
原料:冬瓜300克,菠菜200克,羊肉30克,姜、葱各适量。
调料:精盐、酱油、味精、水淀粉、高汤各适量。
做法:
1.冬瓜去皮、瓤,洗净切成方块。
2.菠菜择好洗净,切成4厘米左右的长段。
3.羊肉切薄片,姜切片,葱切段。
4.将炒锅加油烧热,投入葱花,放羊肉片煸炒,接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块,一起翻炒。
5.加高汤,煮沸10分钟,加入盐、味精、酱油,倒入水淀粉调匀即可。
功效:补虚消肿,适用于妇女妊娠水肿、肥胖症患者食之。
核桃仁拌冬瓜
原料:冬瓜100克,核桃仁10克,大蒜15克。
调料:香油、醋、盐各适量。
做法:
1.将冬瓜去皮、瓤,洗净切丝,核桃仁洗净。
2.将核桃仁、冬瓜丝用开水煮几分钟,捞出沥干备用。
3.大蒜洗净,捣成蒜泥。
4.蒜泥、香油、醋、盐适量,与冬瓜丝、核桃仁一起拌匀即可。
功效:行气、利小便,适用于前列腺肥大患者食用,症见排尿无力、失禁或遗精等。
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